La ashwagandha (Withania somnifera) es una planta adaptógena utilizada tradicionalmente en la medicina ayurvédica. En la actualidad, se ha convertido en uno de los suplementos más estudiados por su impacto en el manejo del estrés y el equilibrio general del organismo.
¿Qué es un adaptógeno?
Un adaptógeno es una sustancia natural que ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés físico y mental, promoviendo estabilidad sin generar estimulación excesiva.
Beneficios asociados a la ashwagandha
- Apoyo en la reducción del estrés y el cortisol
- Mejora en la calidad del sueño
- Soporte en energía sostenida
- Contribución al rendimiento físico
La clave está en la estandarización del extracto y en la dosificación adecuada.
Ashwagandha en Futu Pro
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